Dieta Andersona cieszy się powszechnym uznaniem i jest wykorzystywana przez wiele osób. Dieta ta została opracowana przez lekarza dietetyka mieszkającego w Los Angeles, Henrego L. N. Andersona. Jeśli chcemy ją określić w kilku wyrazach możemy stwierdzić, ze jest to dieta, która nie polega na łączeniu różnych potraw. Osoby, które stosują dietę Andersena i przynosi im ona doskonałe rezultaty twierdzą zgodnie, że najważniejszą przyczyną tycia jest nieprawidłowo zestawiony jadłospis. Z tego też względu nie jest ona dietą wymagającą wielu wyrzeczeń, ale przede wszystkim musimy pamiętać o spożywanych kaloriach wieczorem, oraz przestrzegać kilku wytyczonych reguł. Jedna z zasad jest przestrzeganie w jadłospisie pór dnia. Dlatego też od północy można jeść tylko owoce, zaś od godziny dwunastej po południu do szesnastej pijemy soki warzywne. Z kolei od szesnastej do dwudziestej łączyć białek z węglowodanami. Ważną zasadą jest też fakt, aby swój ostatni posiłek zjeść przed godziną dwudziestą, na trzy godziny przed snem.
Optymalna dieta oparta jest na potrzebach organizmu ludzkiego, a oprócz tego jej głównym zadanie jest utrata wagi. Lekarze dietetycy uważają, ze nasz organizm sam doskonale wie, czego potrzebuje, dlatego też trudno ograniczyć mu wartości odżywczych, ponieważ mogłoby to doprowadzić do groźnych powikłań. Optymalna diet...
Nieodłącznym elementem odchudzania są diety, które powszechnie uważane są za męczące, dlatego też mało, kto lubi je stosować. Przede wszystkim, dlatego, że wymagają niekiedy trudnych wyrzeczeń. Dziś oprócz diet stosuje się także tabletki, które mają wspomóc rudny proces odchudzania i często traktowane są, jak...
Dieta proteinowa to dość ciężka do zaakceptowania dieta, ale uważana jest za jedną z bardziej skutecznych. Polega na kilku etapach. W pierwszym, który trwa od jednego do dziesięciu dni jemy same białka przez cały dzień. Listę produktów można znaleźć w Internecie. Drugi etap to odchudzanie. Jemy białka, a do tego do...
Copyright @ 2010