Dieta proteinowa to dość ciężka do zaakceptowania dieta, ale uważana jest za jedną z bardziej skutecznych. Polega na kilku etapach. W pierwszym, który trwa od jednego do dziesięciu dni jemy same białka przez cały dzień. Listę produktów można znaleźć w Internecie. Drugi etap to odchudzanie. Jemy białka, a do tego dodajemy owoce lub warzywa. Naprzemiennie jednego dnia same białka, drugiego zaś białka i warzywa oraz owoce. Etap trzeci to utrwalanie i trwa dziesięć dni, na każdy utracony kilogram. Można dodać do posiłków kolejne produkty, urozmaicając tym samym menu. W etapie ostatnim, który jest ukoronowaniem diety jemy produkty dowolne, ale obowiązują nas dwie zasady: przez jeden dzień w tygodniu stosujemy dietę z etapu pierwszego, oraz codziennie obowiązkowo zjadamy trzy łyżeczki otrębów owsianych. Odstąpienie od tej reguły grozi bardzo szybkim odzyskaniem utraconej wagi, nawet zwiększeniem jej. Jest to dieta ciężka do wykonywania, ale naprawdę daje niesamowite efekty. Nazywana także dietą Dukana.
Niezwykle ważnym elementem każdej diety jest błonnik, który jest składnikiem roślinnych produktów spożywczych. Błonnik cechuje się tym, ze nasz organizm nie jest w stanie go strawić, dlatego że nasze enzymy są zbyt słabe, aby rozłożyć owe substancje. Z tego też względu błonnik jest doskonałym źródłem odżywc...
Dieta oczyszczająca to taka, której nie można stosować dłużej niż przez jeden dzień. Jest ona ciążka dla organizmu, bo dostarczamy przy tym naprawdę niewiele kalorii ok. 1000, maksymalnie 1200. Można czuć osłabienie czy zniechęcenie do wykonywania jakichkolwiek prac. Podczas trwania tej diety wypijamy ok. 2 litrów w...
Dieta Andersona cieszy się powszechnym uznaniem i jest wykorzystywana przez wiele osób. Dieta ta została opracowana przez lekarza dietetyka mieszkającego w Los Angeles, Henrego L. N. Andersona. Jeśli chcemy ją określić w kilku wyrazach możemy stwierdzić, ze jest to dieta, która nie polega na łączeniu różnych potraw. ...
Copyright @ 2010